|
3-я неделя
82,5 (+0, 8)
93(+1) 77(0) 116(+1)
заболела и калории не считала
выпады 75 на каждую ногу
прыжки на скакалке 24 мин
бег трусцой 2 р по 35 мин около 4 км
4-я неделя экспериментальная ( в чем суть опишу по её окончании) каждый день буду фиксировать вес
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|