16 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 95,84g | Prot: 88,66g | Karb: 37,69g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Pão Francês, Psyllium, Taco Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Pé de Galinha, Sobrecoxa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Frimesa Queijo Cheddar, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Frimesa Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Aviação Manteiga sem Sal, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|