17 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 50,14g | Prot: 76,27g | Karb: 115,82g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Бисквит морковный без сахара. Öğle Yemeği: Победа Горький Шоколад без Сахара, Sunreme Мороженое Малина - Банан , Бисквит морковный без сахара, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Жульен из кур фарша с грибами. Akşam Yemeği: Вафли картофельные. devamı için...
|
|
2254 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|