17 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2809 kcal
|
Yağ: 63,02g | Prot: 187,56g | Karb: 361,57g.
Öğle Yemeği: Banana Nanica, Arroz Integral (Longo, Cozido), Maçãs Gala, Beterraba Cozida. Aperatifler/Diğer: Padaria Fatia Húngara, Dori Amendoim Torrado e Salgado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
raphael marcelino Kilo Geçmişi
|