19 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 46,98g | Prot: 83,70g | Karb: 167,61g.
Kahvaltı: Вафли картофельные, Бисквит морковно апельсиновый, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Бисквит морковно апельсиновый. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры Черри, ВкусВилл Люля-Кебаб из Куриной Грудки. Aperatifler/Diğer: Манго. devamı için...
|
|
1955 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|