Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Ellamac77
Günlük
19 Mar 23
Ellamac77 Günlüğü, 19 Mar 23
Ellamac77 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
slowly coming off. meds with diet change have been the key.
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
11,7 kg
.
Geriye kalan:
7,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Mart 2023:
1327 kcal
Yağ: 31,12g | Prot: 43,23g | Karb: 225,01g.
Kahvaltı:
2% Fat Milk, General Mills Kix Cereal, Pink Lady Apples.
Öğle Yemeği:
Jimmy Dean Ham & Cheese Breakfast Bowl, Pink Lady Apples.
Akşam Yemeği:
Vegetable Soup (Home Recipe).
Aperatifler/Diğer:
Peeps Marshmallow Snowmen, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Pink Lady Apples, Nature Valley Granola Protein - Oats & Honey .
devamı için...
Haftada 0,4 kg kaybediyor
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
Slow is what you are aiming for. Good work 💯
19 Mar 23 üye tarafından:
ImalittleLESSfluffyNOW
Congratulations !! A little at a time. I've always looked to the long range goals too.
20 Mar 23 üye tarafından:
Bionici
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Ellamac77 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle