20 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 60,20g | Prot: 103,77g | Karb: 142,74g.
Kahvaltı: Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Приготовленный Яичный Белок, Бисквит морковно апельсиновый, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: ВкусВилл Сок Апельсиновый Свежевыжатый , Бисквит морковно апельсиновый, Жульен из кур фарша с грибами. Akşam Yemeği: Победа Горький Шоколад без Сахара , Лента Шашлык Куриный из Филе Грудки, Банан. devamı için...
|
|
1935 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|