20 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 53,44g | Prot: 105,19g | Karb: 164,71g.
Kahvaltı: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, SPAR Филе Лосося Слабосоленое, Яйцо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Öğle Yemeği: Мистраль Гречка Отварная, Жар Птица Грудка Куриная Запечённая на Гриле. Akşam Yemeği: Fish House Креветки Королевские, Пирог рикотта-шпинат, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Куриная запеканка с брокколи. Aperatifler/Diğer: Данон Творог Мягкий 5%, Яблоко Желтое, Арахис, Зеленая Линия Пастилки с Малиной и Яблоком, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Вафли яблочные. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|