21 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 61,65g | Prot: 105,18g | Karb: 144,81g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Манчестер, Сахар, Брест Литовск Сметана 20%, Сырники с манкой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное , Гречка отварная. Öğle Yemeği: Рагу овощное, Тефтели индейка и кур грудка. Akşam Yemeği: Му-У Творог 9%. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Трубочка, Мёд, Сырники с манкой. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|