14 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
763 kcal
|
Yağ: 15,42g | Prot: 66,51g | Karb: 87,43g.
Kahvaltı: Rolffes Premium Backschinken, Rama Halbfett, Viva Vital Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Kartoffelpüree mit Milch (Frischware). Akşam Yemeği: Harzer Harzer Käse, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Mühlen Gold Sonntagsbrötchen (Roggenkrüstchen). devamı için...
|
|
3475 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|