21 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 96,39g | Prot: 75,92g | Karb: 28,72g.
Kahvaltı: Café, Café, Santa Clara Nata. Öğle Yemeği: Limão, Água, Psyllium, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pif Paf Sambiquira, Pancetta, Frimesa Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Limão, Água, Myftnesspal Panceta de Porco, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pif Paf Sambiquira. Aperatifler/Diğer: Frimesa Linguiça Toscana, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|