|
empese con 60 el lunes hoy miercoles 58 700
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
712 kcal
|
Yağ: 38,08g | Prot: 66,13g | Karb: 23,09g.
Kahvaltı: Zanahorias Pequeñas, Carranco Queso Ranchero. Öğle Yemeği: Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Muslo de Pollo. Akşam Yemeği: Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Pierna de Pollo. devamı için...
|
|
2083 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Ev İşi - 3 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|