10 Temmuz 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 53,78g | Prot: 72,00g | Karb: 166,18g.
Kahvaltı: turbinado sugar, coffee, whole grain spelt bread, Eggs . Öğle Yemeği: cottage cheese, vitamin water, mashed potatoes w/garlic & parsely, shredded carrots, spinach. Akşam Yemeği: smart water, grilled cheese sandwich. Aperatifler/Diğer: Banana Zucchini Carrot Muffin. devamı için...
|
|
2568 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Ev İşi - 5 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rainbowkishz Kilo Geçmişi
|