|
За 3 дня режима до 2200 калорий и ежедневными небольшими нагрузками (расход от 450 до 880ККАЛ на спорт). Вода, наверное, жир, как пишут, так быстро не сжигается.
|
128,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 38,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2020 kcal
|
Yağ: 111,34g | Prot: 87,82g | Karb: 150,98g.
Kahvaltı: Вкусно и Точка Маффин с Яйцом и Свиной Котлетой, Макдоналдс Гранд Капучино (0,4 L), Макдоналдс Мактост с Сыром. Öğle Yemeği: Милти Рыбные Котлетки с Тыквенно-Картофельным Пюре. Akşam Yemeği: To Be Slim Напиток с L-Карнитином, Милти Винегрет с Копченым Лососем. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|