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So wenig hätte ich mir niemals erträumt.... Ich hoffe, ich schlafe nicht noch. Mein Start war bei 125 kg... Hosen in 38 und einmal unter 70 kg war mein Ziel... nur noch 1 kg und ich habe beide Ziele erreicht... die 38iger Hose passt nämlich schon!😊
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70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2094 kcal
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Yağ: 96,05g | Prot: 116,21g | Karb: 115,44g.
Kahvaltı: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Öğle Yemeği: Milbona High Protein Pudding Karamell. Akşam Yemeği: Sodexo Currywurst mit Pommes, Spiegelei ohne Fett, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Rama Rama mit Butter, Dulano Kochschinken, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. devamı için...
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2606 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, TV Izlemek - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Banyo Yapmak - 30 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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 Yorumlar
toller Abnehmerfolg 👍
Super, dass Du schon so eine kleine Kleidergröße hast. Ich benötige bei 176 cm und 72 kg immer noch eine Größe 44 bei Hosen. Mein Traum ist wie Deiner endlich unter 70 kg zu kommen und mein Kleidergröße nziel ist 40.
24 Mar 23 üye tarafından: ines-h
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Die Hosen passen in 38.... Oberteile in 42 bzw. 44. Der Oberkörper war immer meine Problemzone.
24 Mar 23 üye tarafından: Garfield0307
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24 Mar 23 üye tarafından: wonnie85
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Stark, tolle Leistung 💪
PSA (weil ich es selber auch immer wieder hören muss): Kleidergrößen variieren gerade für Frauen total nach Marke und Körperbau. Die Kleidung muss zum Körper passen und nicht der Körper zur Kleidung oder in die kleinere Nummer.
24 Mar 23 üye tarafından: Lisa*Marie
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24 Mar 23 üye tarafından: Tomolo78
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Wohoooo, was ein toller Erfolg 🥳
24 Mar 23 üye tarafından: elde03
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Großartig! Meinen Gratulation! 😇
Ich hatte damals Gr. 42 und bin nun mittlerweile bei Gr. 34 angelangt.
24 Mar 23 üye tarafından: Sir Neverbackdown
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mega mega mega starker Erfolg!!
darf ich fragen wie lange du dafür gebraucht hast? 😊🩷
24 Mar 23 üye tarafından: pillow_princess
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@pillow Ich habe am 09.08.2021 mit 125 kg und einem BMI von 43 hier angefangen.... Also in etwa 20 Monate
24 Mar 23 üye tarafından: Garfield0307
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hgw, toll gemacht und Alles Gute Dir 👍👍👍
24 Mar 23 üye tarafından: Ralf_2204
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Sehr gut 👍 Topp Leistung 🍾🌞
24 Mar 23 üye tarafından: anmogu64
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24 Mar 23 üye tarafından: Tnstrss
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24 Mar 23 üye tarafından: Lolli-1
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Super 👍🏻👍🏻 Glückwunsch zu der Leistung 👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻
24 Mar 23 üye tarafından: miem111
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24 Mar 23 üye tarafından: tatiswelt64
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Wow,Respekt! Das freut mich so für dich! Alles Gute weiterhin ,💐
24 Mar 23 üye tarafından: doomsdaygirl
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Applaus 👏 Freu mich ganz doll mit. 🥳🤗
24 Mar 23 üye tarafından: Schokokeks!
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Mega. MEGA. Echt super gemacht, Glückwunsch!!
24 Mar 23 üye tarafından: porzellanmadame
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Waaaahnsinnnnnn !!!! Klasse Leistung 👍💪 Gratulation 🏆🎖
24 Mar 23 üye tarafından: Jule Go !
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24 Mar 23 üye tarafından: evamartina
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Garfield0307 Kilo Geçmişi
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