24 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 76,91g | Prot: 65,33g | Karb: 26,68g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Frimesa Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Menina Leite de Coco, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pancetta, Myftnesspal Panceta de Porco, Frimesa Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado. Aperatifler/Diğer: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Sococo Leite de Coco Tradicional, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|