26 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 71,81g | Prot: 98,80g | Karb: 112,66g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Кофе, Вафли Творожные, Большая Кружка Молоко 2,5%, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Жареные), Рис с Овощами. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Кефирный с Пробиотиком и Лактулозой, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Fine Life Сушеный Инжир, Беллакт Сметана 16%, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Беллакт Сметана 16%, Минская Марка Творог 2%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Корица, Кофе, Киви, Голубика. devamı için...
|
|
2049 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Google Fit - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|