26 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 74,05g | Prot: 66,73g | Karb: 26,36g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Pão Francês, Psyllium, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Sococo Leite de Coco Tradicional, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Taco Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Taco Costela de Porco Assada, Sobrecoxa de Frango. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Perdigão Salsicha, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela. Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Sococo Leite de Coco Tradicional, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|