25 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 103,95g | Prot: 92,36g | Karb: 30,30g.
Kahvaltı: Café, Café, Santa Clara Nata. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Myftnesspal Panceta de Porco, Pancetta, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Peito de Frango Defumado, Myftnesspal Panceta de Porco, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aperatifler/Diğer: Sadia Presunto Cozido Magro, Italac Leite Integral, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Nescau Achocolatado, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Aviação Manteiga sem Sal, Menina Leite de Coco, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|