27 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 74,02g | Prot: 146,13g | Karb: 149,20g.
Kahvaltı: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Бисквитно шоколадный торт. Öğle Yemeği: Бисквитно шоколадный торт, Хлеб Цельнозерновой, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Манго, Креветки (Вареные или на Пару), Irh-A Нут Жаренный. Aperatifler/Diğer: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Бисквитно шоколадный торт, Ломоть Вяленое Мясо Курицы . devamı için...
|
|
1750 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|