28 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 30,16g | Prot: 114,15g | Karb: 88,60g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Апельсин, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. Öğle Yemeği: Филе индейки на гриль, Помидоры. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Два Капитана Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Aperatifler/Diğer: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikos85mail.ru Kilo Geçmişi
|