28 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 93,80g | Prot: 84,88g | Karb: 23,45g.
Kahvaltı: Menina Leite de Coco, Café, Tirol Queijo Prato, Perdigão Presunto, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Taco Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Salsicha, Sobrecoxa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frango Grelhado, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Mussarela, Aviação Manteiga sem Sal, Sococo Leite de Coco Tradicional, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|