29 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 74,17g | Prot: 92,73g | Karb: 116,02g.
Kahvaltı: Sportberry Батончик Неглазированный Кокосовый, Farfor Пицца Домашняя, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%. Öğle Yemeği: Эссен Продакшн Конфеты 35 со Сливочной Начинкой, SPAR Котлеты Рубленые из Индейки, ВкусВилл Венигрет. Akşam Yemeği: Natur Foods Бананы Вяленые, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Fish House Сельдь Тихоокеанская Филе-Кусочки с Укропом, Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке, Суп Куриный с Рисом. Aperatifler/Diğer: Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irishka_pp_po Kilo Geçmişi
|