30 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 31,52g | Prot: 120,59g | Karb: 75,58g.
Kahvaltı: Meller Ирис в Шоколаде, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Вафли из творога. Öğle Yemeği: Магнит Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриное филе на гриле, Помидоры. Akşam Yemeği: Beluga Водка, Моя Цена Квашеная Капуста, Кролик Тушеный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikos85mail.ru Kilo Geçmişi
|