30 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2818 kcal
|
Yağ: 110,06g | Prot: 114,06g | Karb: 359,47g.
Öğle Yemeği: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Akşam Yemeği: Paçoca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Aperatifler/Diğer: Nestlé Nescau Chocomelo , Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
raphael marcelino Kilo Geçmişi
|