31 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 59,27g | Prot: 90,30g | Karb: 130,83g.
Kahvaltı: Café, Oeuf, Carrefour Muffins Complets, Herta Bacon Fumé 3% de Matières Grasses. Öğle Yemeği: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Carottes, Le Gaulois Cordon Bleu de Dinde , Sauce de Soja, Beurre de Sésame (Tahini) (à partir de Noyaux), Tomates Cerises, Maïs, Concombre (Pelé). Akşam Yemeği: Carrefour Chocolat Noir 72% Cacao, Danone Hipro 15G Protéines Vanille, Weight Watchers Pain de Mie Complet sans Croûte, Fromage de Chèvre, Grand Frais Chou Kale, Boulgour (Cuit), U Carottes Râpées Citron, Grimbergen Bière Blonde, Oeuf. Aperatifler/Diğer: Gerlinéa Biscuits Vanille Citron. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|