10 Eylül 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2483 kcal
|
Yağ: 95,85g | Prot: 120,79g | Karb: 293,68g.
Kahvaltı: EGGS SOFT BOILED, Whole Wheat English Muffin. Öğle Yemeği: schwans pizza. Akşam Yemeği: mandrine oranges, healthy Choice steamers. devamı için...
|
|
4664 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 8 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|