20 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2416 kcal
|
Yağ: 69,89g | Prot: 140,47g | Karb: 303,15g.
Kahvaltı: Тыквенные Семечки, Геркулес Овсяные Хлопья, Cheese Lovers Сыр с Оливками и Томатами, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу, Простоквашино Масло Сливочное, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти. Öğle Yemeği: Малина, Ударница Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Курица Вареная, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Akşam Yemeği: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Ашан Сыр Зеленый, Фасоль (без Соли, Отварная), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aperatifler/Diğer: Doppel Herz Омега-3, Universal Nutrition Animal Flex, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Good Food Миндаль Сушеный. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|