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Gestern habe Ich ein Blumenkohl Püree mit Magerquark versucht. Es war mit Bärlauch - köstlich! Die Hochzeitsbereitungen schlauchen mich etwas aber ich hätte nie gedacht, dass ich mal auf diese Weise abnehmen könnte. Ich habe nur jeden Tag und vor allem nachts unglaublich Sodbrennen. ..fieser Grund nachts auf zu wachen. ich muss mehr Haferflocken essen... wenn die nur nicht so kaloriös wären. Gestern habe ich meine Gastgeschenke gebastelt. Kleine Stühle als Platzkartenhalter und im Sitz versteckte ich die Mandeln Mut unterschiedlichen Geschmäckern. Ich bin stolz auf mich. Ich habe nicht unkoordiniert drauf los genascht! !
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96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 40,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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958 kcal
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Yağ: 40,04g | Prot: 57,76g | Karb: 91,83g.
Kahvaltı: Day Plus Süßstoff Tabletten, K-Classic Delikatess Senf Mittelscharf, Tomaten, Be Light Gourmet Rohschinken Aldi, Mühlengold Vollkornbrot Sortiment Aldi. Öğle Yemeği: Kopfsalat, Champignons, Krini Weiße Riesenbohnen, Rind-oder Fleischsoße, Be Light Speisequark Magerstufe, Blumenkohl, Aldi Blütenhonig Cremig, Cucina Condimento Bianco, Extra Natives Olivenöl, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Aperatifler/Diğer: Schwarzwaldmilch Weide Milch 1.5%, Dennree Dinkelflocken. devamı için...
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2697 kcal
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Egzersiz:
Wii Fit - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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