|
Boo! Up one! I'm "blaming" my eating large suppers and the fact that I'm PMSing
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1807 kcal
|
Yağ: 73,48g | Prot: 78,91g | Karb: 214,89g.
Kahvaltı: Tea with Milk, Nature Valley Crunchy Granola Bar - Peanut Butter, Bananas. Öğle Yemeği: Tropical Fruit Salad (Pineapple Papaya Banana and Guava, Solids and Liquids, Heavy Syrup, Canned), Silhouette 0+, Cucumber (Peeled), Pears, Fresh Express Spring Mix, Black Diamond Marble Cheese, Deli Sliced Ham, Kraft Fat Free Rancher's Choice, Red Lobster Cheddar Bay Biscuit. Akşam Yemeği: Toasted Rye Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham. Aperatifler/Diğer: Water. devamı için...
|
|
2481 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
ANY week or day you can fluctuate +/- 1 lb (or more, sometimes as much as 4 lb). Hang in there!
21 Oca 15 üye tarafından: akaladybug
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|