03 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 85,55g | Prot: 70,96g | Karb: 33,68g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Psyllium, Sococo Leite de Coco Tradicional, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango. Akşam Yemeği: Psyllium, Frimesa Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Alho, Cebolas, Chuchu Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Frito, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Rezende Presunto sem Capa de Gordura, Frimesa Queijo Prato, Aviação Manteiga sem Sal, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|