03 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 48,04g | Prot: 112,94g | Karb: 163,22g.
Kahvaltı: Maçã, Café, Panco Pão Integral, Hemmer Maionese Tradicional, Peito de Frango. Öğle Yemeği: Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Feijão Preto Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco. Akşam Yemeği: Garoto Talento Recheado Tiramisu , Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aperatifler/Diğer: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Hortifruti Mamão Papaia. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|