Lacerda.ly
Kasım 2022, tarihinde katıldı
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Gönderiler
114
Takip edilen
62
Takipçiler
293
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Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
25,2 kg
Mevcut Ağırlık
66,9 kg
Performans:
Haftada 0,0 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
70 kg
Geriye kalan:
3,1 kg
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92 kg em Outubro de 2022.
Atual 66,9kg e contando...
Treino de 5 a 6 dias na semana e no domingo sempre rola uma trilha ou bike! Não treino fofo! Hahaha
Não faço dieta da Lua, nem Low Carb, detesto Jejum! Como DE TUDO, comida de verdade! O básico que funciona mesmo!
Tem pão no meu café da manhã todo dia, tem docinho pós almoço e pré-treino e sim, eu janto depois das 22:00 Hahahaha! Muita proteína, vegeteis, frutas e muita água, clichê eu sei, mas, FUNCIONA! Enfim, o terror da Maira Cardi :)
Suplementos: CREATINA E WHEY. só! Insta @residenciadois
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