Rafael1234 Günlüğü, 20 Oca 15

Rafael1234 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

seguindo o plano

78,6 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 8,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Ocak 2015:

1272 kcal

Yağ: 41,88g | Prot: 121,12g | Karb: 101,39g. Kahvaltı: Danone Danio, Wickbold Pão De Forma Estarbem, Sadia Peito de Peru Light, Selita Queijo Minas Frescal, Qualitá Castanha do Pará sem Casca. Öğle Yemeği: Patinho, Arroz Integral (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Gema de Ovo, Clara de Ovo. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Laranjas, Mamão. devamı için...

Haftada 3,8 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Stay on target... ;)

21 Oca 15 üye tarafından: rogerpaixao


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Rafael1234 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Rafael1234 Günlüğü, 20 Oca 15

Yorum Gönder

Rafael1234 Kilo Geçmişi