21 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 105,43g | Prot: 118,84g | Karb: 24,42g.
Kahvaltı: Trident Chiclete, Lowçucar Gelatina, Azeite de Oliva, Ovo Cozido, Torresminas Torresmo. Öğle Yemeği: Couve Refogada, Azeite de Oliva, Ovo, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Akşam Yemeği: Carne de Panela, Azeite de Oliva, Alface, Tomates, Torresminas Torresmo. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elianemariano1976 Kilo Geçmişi
|