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soweit wie heute war ich Anfang Dezember schon einmal...aber dann mußte ich ja im Urlaub Ausnahmen machen, Weihnachten und Silvester feiern. Bis jetzt hat es gedauert, diese Sünden wieder aufzuholen...selber Schuld
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94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1424 kcal
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Yağ: 52,56g | Prot: 125,10g | Karb: 111,03g.
Kahvaltı: Lätta Halbfettmargarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: WEFA Dinkel Roggenbrot, Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine. Akşam Yemeği: Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Rapsöl, Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Orangen. devamı için...
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Haftada 1,1 kg kaybediyor
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 Yorumlar
das passiert uns allen mal, Koppf hoch und weiter machen. Das packst du auch
21 Oca 15 üye tarafından: sumsum56
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HI Suse, biete Dir ein besseres Rezept: statt Dich zu verurteilen lieber mal die Erfolge ansehen. Immerhin hast Du wieder den Anschluß gefunden - und das ist doch wichtiger und motiviert! :-)
21 Oca 15 üye tarafından: Reisefigur
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In 6 Wochen alles korrigiert und jetzt 46 Wochen Zeit deinem Ziel näher zu kommen, so wird das noch ein echt gutes Jahr
22 Oca 15 üye tarafından: AdeVital
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Danke Euch allen für den lieben Zuspruch. Das stimmt ja auch, bin ja auch froh, dass ich den Einstieg wieder geschafft habe...Wichtig!
22 Oca 15 üye tarafından: abnehmsuse102
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abnehmsuse102 Kilo Geçmişi
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