07 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 99,57g | Prot: 94,49g | Karb: 27,89g.
Kahvaltı: Sococo Leite de Coco Tradicional, Café, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Frimesa Creme de Leite, Alho, Cebolas, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Toucinho Frito, USDA Torresmo Frito, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Psyllium, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|