|
half a stone on from my holiday I must take charge TODAY!
|
63,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 20,34g | Prot: 47,34g | Karb: 210,45g.
Kahvaltı: Sweet 'N Low, TREACLE SYRUP, Quick Oats Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: treacle, muller light vinilla, weight watchers slice, soup. Akşam Yemeği: TURNIP, COD IN BUTTER SAUCE, SPROUTS, butter, BROCCOLI, CAULIFLOWER. Aperatifler/Diğer: banana, lemon meringue desserts weight watches, PEPSI MAX, GRAPES. devamı için...
|
|
1933 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|