Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
brave-willed
Günlük
08 Nis 23
brave-willed Günlüğü, 08 Nis 23
brave-willed Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Ну как ты? Довольна своими результатами?
Тяжело? Порой не получается? Понимаю. Мало только стараться, нужно ещё как-то овладеть своей находчивастью (съем больше= потренеруюсь больше и всё будет хорошо). Я уже не вывожу.
Я не хочу есть, но так тяжело себя сдержать чтоб что-то съесть.
Да, звучит парадоксально, но это очень большая для меня проблема.
Из-за того что я себя жёстко ограничивала, я с большей силой возжелала всю запрещенку 😭😭😭
Но не всё так печально, я не пью алкоголь 🥂 уже 60 дней.
У меня есть возможная причина моего зажора : может отказ от алкоголя спровоцировал меня на беспорядочное поедание всея?
Но всё же, что вы мне можете посоветовать? В критике не нуждаюсь - сама себя грызу в последнее время. Но буду очень рада советам.
Мир Вам❤️
75 kg
Bugüne kadar kayıp:
20 kg
.
Geriye kalan:
5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 08 Nisan 2023:
1727 kcal
Egzersiz:
Google Fit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 2,0 kg alıyor
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
Я думаю, Ви замало їсте, дивлячись на Ваш щоденник. Який у Вас зріст та активність?
08 Nis 23 üye tarafından:
DariaTk4
160 Хотьба 10 тыс шагов Лёгкие тренеровки по 20 минут
09 Nis 23 üye tarafından:
brave-willed
Мне кажется вам стоит немного поднять калорийность своего рациона и исключить жёсткие ограничения . Возможно, вы бы могли сделать себе недельку отдыха от всех похудательных привычек и просто расслабиться , а уже по истечению недели , войти в режим со спокойной душой . Или же делать себе поощрения по выходным и не считать это за срывы , при условии , что вы сможете себя контролировать на следующий день и не уходить в длительный зажор. А так примите то , что мы люди и нам свойственно любить еду и получать от нее удовольствие - это нормально . Не вините себя . Переедания это нормально.
09 Nis 23 üye tarafından:
Запретный_Чебурек
в чем проблема пить иногда алкоголь? 1 в неделю или 1 в две недели. итс окей
09 Nis 23 üye tarafından:
nana.dd
Спасибо вам за поддержку ❤️
09 Nis 23 üye tarafından:
brave-willed
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
brave-willed Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle