09 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 33,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2610 kcal
|
Yağ: 122,45g | Prot: 82,11g | Karb: 154,04g.
Kahvaltı: Приготовленная Спаржа (Свежая), Яичница, Сливочный Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булочка, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Хинкали, Кофемания Лимонад Манго-Маракуйя, Самбери Люля-Кебаб из Свинины. Akşam Yemeği: Johnnie Walker Виски Black Label. devamı için...
|
|
3975 kcal
|
Egzersiz:
Basketbol - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|