03 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
813 kcal
|
Yağ: 55,87g | Prot: 55,50g | Karb: 20,57g.
Kahvaltı: Queijo Edam, Eldorado Grillost, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Öğle Yemeği: Ovo Mexido, Azeitonas Pretas, Cebolas, ICA Grana Padano, Garant Tonfisk med Kidneybönor, Majs, Kikärtor & Röd Paprika, Härryda Karlsson Chorizo, Creme de Leite, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). Akşam Yemeği: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Bolo de Caneca. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|