10 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 50,42g | Prot: 100,78g | Karb: 157,25g.
Kahvaltı: Cuscuz, Carne Moída Refogada. Öğle Yemeği: Ponkan, Arroz Integral, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Qualitá Feijão Branco . Akşam Yemeği: Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Peccin Trento Duo. Aperatifler/Diğer: Banana Frita, Sadia Mussarela, Vigor Viv Protein Doce de Leite, Cuscuz, Carne Moída Refogada, Peras, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|