|
Я ем всё что хочу и при этом сбрасываю, интересненько😊
У меня сейчас главное правило, не есть до того момента пока дышать станет тяжело и пить стакан воды перед едой.
- 1.2 кг
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 37,12g | Prot: 50,06g | Karb: 122,70g.
Öğle Yemeği: Русское Море Икра Деликатесная с Лососем, Steinhauer Салат Лето Консервация, Картошка с Укропом и Сливочным Маслом, Сильпо Багет Чиабатта, Iceberg Скумбрия Слабосоленая. Akşam Yemeği: Рогачев Сгущенка Вареная, Красное Яблоко, Милочка Творог 2%, Наполеон ПП. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|