13 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 99,78g | Prot: 92,83g | Karb: 30,15g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Feijoada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Myftnesspal Panceta de Porco, Frimesa Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Churrasco. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Santa Clara Nata, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Tirol Leite em Pó Integral, Aviação Manteiga sem Sal, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|