13 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 124,58g | Prot: 100,54g | Karb: 19,24g.
Kahvaltı: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nestlé Creme de Leite, Café, Quatá Queijo de Coalho. Öğle Yemeği: Café, Tomates, Alface, Brasa Burguers Hambúrguer de Cordeiro. Akşam Yemeği: 88 Atum Ralado Ao Natural, Suco de Limão, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa. Aperatifler/Diğer: Cacau Show Bendito Cacau 85%. devamı için...
|
|
1834 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 2 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|