24 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3699 kcal
|
Yağ: 67,91g | Prot: 85,02g | Karb: 407,69g.
Kahvaltı: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Linessa Salami 1A Knoblauch, Nutella Nutella, Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Mohnbrötchen, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Frisch Gepresster Orangensaft. Öğle Yemeği: Aldi Lachsschinken, Crefée Frischer Knoblauch, Lidl Krustenbrot, Linessa Salami 1A Knoblauch, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Linessa Streichzwerge Schnittlauch, Lidl Krustenbrot, Banane. Aperatifler/Diğer: Jägermeister Jägermeister, Ja! Feine Salzstangen (25g), Frischkäse, Kartoffelchips, Berentzen Apfelkorn, Flensburger Pilsener. devamı için...
|
|
2705 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 30 dakika, Oturma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ev İşi - 3 saat, Alışveriş - 2 saat, Uyku - 11 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|