15 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 50,70g | Prot: 119,64g | Karb: 119,51g.
Kahvaltı: Mimosa Leite Magro Fibra, Kiwi, Café Instantâneo (em Pó), Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Izidoro Peito de Peru em Forno a Lenha, Crepioca. Öğle Yemeği: Beterrabas, Farinha Aveia, Tomates Cereja, Izidoro Peito de Peru em Forno a Lenha, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Peito de Frango, Arroz Branco, Sopa de Legumes sem Batata, Alface. Akşam Yemeği: Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar, Pimentos, Sopa de Legumes sem Batata, Pingo Doce Atum Posta Natural, Old El Paso Tortilla Mexicana. Aperatifler/Diğer: Mimosa Leite Magro, Nescafé Café Instantâneo, Morangos, A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light, Mimosa Iogurte Magro de Morango, Pingo Doce Mini Tostas Integral Extrafinas, Babybel Queijo Mini- Babybel, Uvas. devamı için...
|
|
1978 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marta De Noronha Kilo Geçmişi
|