15 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 101,15g | Prot: 86,90g | Karb: 32,38g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Feijoada, Chuchu Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frimesa Linguiça Toscana, Myftnesspal Panceta de Porco. Akşam Yemeği: Anchieta Coco Ralado Extrafino sem Açúcar, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pernil Assado, Frimesa Panceta, Myftnesspal Panceta de Porco. Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Tirol Leite em Pó Integral, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|