17 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 42,46g | Prot: 119,79g | Karb: 267,78g.
Kahvaltı: Matjesbrötchen, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Orangen, Äpfel, Gut & Günstig Haferflocken. Öğle Yemeği: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Mühlenhof Delikatesse Hinterschinken, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Gouda Gerieben , Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Milch, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Running Stefan Kilo Geçmişi
|