18 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 52,17g | Prot: 146,48g | Karb: 165,31g.
Kahvaltı: Эконива Молоко 3,2%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Mr. Djemius Golden Crunch Яблочный Пирог. Öğle Yemeği: Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Микс Салатный Витамикс, ВкусВилл Флэнк Стейк, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Помидоры Черри, ВкусВилл Лосось Атлантический Слабосоленый, Выборжец Томаты Черри Желтые, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Akşam Yemeği: Сырники из Обезжиренного Творога, Клубника, Банан, Ананас, Mr. Djemius Джем Банан, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный Обезжиренный, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Голубика. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|